一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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