说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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